المصافحة الرمضانية 10

المصافحة الرمضانية 10

حل علينا شهر الصيام وبما أنه شهر كريم أردنا من خلال صيامنا و قيامنا أن نصافحكم مصافحة يومية نرجو أن تنال قبولكم و متابعتكم على موقعنا هذا . إن هذا الشهر هو شهر رمضان نهارُهُ مصونٌ بالصيام، وليلُهُ معمورٌ بالقيام، هبَّت فيه رياحُ الأنسِ بالله ، وجَادَتْ الأنفسُ بما عندها نحو الله . فبَارَك الله لنا ولكم في رمضان ، وأدخله الله علينا وعليكم وعلى الأمّة الإسلامية جميعا باليمن والخير والبركات ، وفقنا الله وإياكم وعوائلكم لصيامه وقيامه إيمانا واحتسابا إنّه سميع قريب مجيب الدعوات ..

بسم الله الرحمان الرحيم

* { يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ }

سورة البقرة * صدق الله العظيم

التراويح

هي الصلاة التي تصلى جماعة في ليالي رمضان، والتراويح جمع ترويحة، سميت بذلك لأنهم كانوا أول ما اجتمعوا عليها يستريحون بين كل تسليمتين، كما قال الحافظ ابن حجر رحمه الله ، وتعرف كذلك بقيام رمضان.

هل تعلم

أول ما نفخ للروح في آدم عليه السلام رأسه
أول من تنشق عنه الأرض يوم القيامة هو محمد صلى الله عليه و سلم
أول من اختتن هو إبراهيم عليه السلام
أول من خط بالقلم هو إدريس عليه السلام

العادات الغذائية الصحية في شهر الصيام

من أهم العادات الغذائية الصحية التي يجب إتباعها خلال شهر رمضان أن نبدأ بتناول كعيبه تمر مع كأس حليب ثم نذهب إلى الصلاة.. فمثل هذا يعطي تنبيهاً للمعدة بأنها يجب أن تكون مهيأة لاستقبال الطعام بعد فترة صيام طويلة.
نبدأ بعد ذلك في تناول الشوربة الدافئة حيث إن ذلك يساعد المعدة على التهيئة الكاملة لاستقبال الطعام وهضمه. نختار نوعية الغذاء التي تتناسب معنا جميعاً.. وإذا كانت هناك رغبة في الإقلال من الوزن فلابد من الابتعاد نهائياً عن تناول عينات صغيرة من الأنواع التي تحتوي على سعيرات حرارية عالية مثل المكسرات والزبيب وجوز الهند واللوز والحلويات الدسمة..
أما الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع فيجب عدم الإفراط في تناول المخللات والشحوم و اللحوم التي تحتوي علي نسبة عالية من الملح.
وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم فيجب الإقلال أو الامتناع عن تناول المواد الدهنية، مثل أنواع السمن المختلفة مع مراعاة الطهي باستخدام زيت الذرة أو زيت عباد الشمس حتى تضمن وجبات قليلة في محتواها من المواد الدهنية التي تشكل خطرا على صحة الانسان ...

هذا يهم صحتك

البصل يساعد على تنقية الدم ويعتبر مضادا للغازات. النعناع اليابس غني بفيتامين (أ)، ينشط ويسهل عملية الهضم. فوائد زيت الزيتون الطبيعي، إذ أظهرت الدراسات والبحوث الأكاديمية في جامعات أميركية وفرنسية أنه يقاوم الأعراض الفيزيولوجية للشيخوخة، ويساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بكفاءة عالية، كما يحتوى على عدد من الفيتامينات الضرورية للجسم .... الفجل يحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد العضوية مثل الحديد والماغنيزيوم والفوسفور وغيرها المعدنوس يساعد على فتح الشهية وتسهيل عمل الجهاز الهضمي

* اللهم بلغنا رمضان ووفقنا لصيامه وقيامه والطاعة فيه *

* صوما مقبولا وإفطارا شهيّا *

إلى اللقاء مع مصافحة رمضانية جديدة 1431 هجري2010 ميلادي مع أجمل التحيات